みなさんこんにちは。相談員の中野（臨床心理士）です。
「いつもと違う状況」が続いていますね。
そんなとき、大人も子どもも「いつもと違う状態」になることがあります。
身体の変化 頭痛・腹痛・息苦しさ・不眠・食欲増進または低下など
心の変化 イライラ・一人が怖い・落ち込む・ぼーっとする・突然興奮するなど
行動の変化 赤ちゃん返り・わがまま・落ち着かない・集中できないなど
これらは、ストレスと抱えたときに起きる「自然な反応」です。
まずは、「あぁこれも自然なことなのか」と思うことが大事。
多くは状況の回復とともに改善します。だから大丈夫。
でも不安が強い、よくない状態が続く場合には、人に話すなど対策を取ってくださいね。
ご連絡お待ちしております。
