本日は雨模様・・・蒸し暑いです。今日のワーカーズスペースは、ヨガプログラム！先週が休館日だったので、その振り替えで、ヨガとなりました。
蒸し暑い中、さらにヨガで・・・とお思いでしょうが、意外や意外。ヨガ後の振り返りでは「ゆったりできた」「心も身体もリラックスできた」との意見がたくさんありました。
たとえ蒸し暑い日でも、ヨガに集中することで、雨の音や、蒸し暑さも忘れるくらい、リラックスできる方もおりました。
慣れてきた方もいると思いますが、自分のペースで、「自分の呼吸を見つめて」（先生の受け売りですが・・・）いきたいですね！
ではまた来週！来週も・・・ヨガですよ！！
