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こんにちは！SS塾です。
29日のSS塾は3名の参加者とSS YOGAを行いました。
呼吸に合わせたゆったりとした動きの中に、バランス感覚や筋力を使う動きが合わさることで、寒い冬でも身体が温まりました。
参加してくれたみんなも体を動かすの久しぶりだった様子で、ゆっくりとした動きで身体の状態を確認しながら、YOGAに取り組んでいました。
次回の2月5日は
「紙で作るアート」ということで、コラージュ素材なども使って自由に作品づくりをします。
お楽しみに～♪
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