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SS塾(1月29日)

こんにちは!SS塾です。

29日のSS塾は3名の参加者とSS YOGAを行いました。

呼吸に合わせたゆったりとした動きの中に、バランス感覚や筋力を使う動きが合わさることで、寒い冬でも身体が温まりました。

参加してくれたみんなも体を動かすの久しぶりだった様子で、ゆっくりとした動きで身体の状態を確認しながら、YOGAに取り組んでいました。

次回の2月5日は

「紙で作るアート」ということで、コラージュ素材なども使って自由に作品づくりをします。

お楽しみに~♪