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YOGA会

月に1度のヨガ会。

初参加の方も3名ほど。

身体に良いことは知っていても、

なかなか体験する機会はないものですよね。

 

先生の声がけが無ければ息を止めてポーズしていることに気づいたり。

呼吸と身体の様子に心を配っていると、

頭の中にあるモヤモヤしたものが

外に追い出されていることにも気づき、

“リラックスできた”

“気持ちよかった”

というご感想をいただきました。

 

次回は12月1日です☆