ナビゲーションメニューへ

幸せホルモン

金, 2020-05-08 14:36 | saposute

4月から勤務をしております、ながしまです。

サポステ再開後にはジョブトレーニング、ワーカーズチャレンジ、職場報告会などを担当します。現在は施設利用再開にむけた準備を進めています。

どうぞよろしくお願いします。

今日は小耳に挟んだ情報を皆さまにもご紹介させて頂ければと思います。

私たちの体内を整えてくれているホルモン。このホルモンの1つにセロトニンという別名【幸せ物質】ともいわれるホルモンがあります。

諸説ありますがこのホルモン、実はニコッと笑顔になるだけでも分泌されるともいわれています。

このような状況だと運動不足やストレスが溜まっている方もいらっしゃるかもしれません。私もふさぎこんでしまう時、家に引きこもりがちになったり悪循環になってしまうこともあります。

そんな時は少しだけ発想や視点を変えてただニコっと口角を上げて笑顔を作ってみることも効果的かもしれません。お時間のある方は試してみて頂けると嬉しいです。

また機会を見つけてプチ情報を共有させて頂ければ嬉しいです。